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allbet电脑版下载:这菜只管不要隔夜吃,吃一次比吸烟危害还大,赶快告诉家人和同伙

时间:5个月前   阅读:65

这菜只管不要隔夜吃,吃一次比吸烟危害还大,赶快告诉家人和同伙。一样平常生涯中,我们都知道,隔夜菜是不能吃的,常吃的话对身体欠好,像一些绿叶蔬菜隔夜的话,不只营养遭到了损坏,而且还会发生更多的亚硝酸盐,纵然加热也不会去除。除了炒熟的菜隔夜不能吃以外,另有一些食材,放置的时间长了也是不可以吃的,好比银耳、木耳,跨越10个小时以上就不建议再吃了,也会发生亚硝酸盐,而且还会有细菌的污染,以是木耳泡得久了最好就不要食用了,尤其现在炎天,温度高,时间长了还容易变质,以是有些人炎天经常会买一些小凉菜吃,很容易造成腹泻拉肚子,就是由于温度高,食物极其容易变质,想吃的话照样自己在家做吧!

木耳好吃营养也很高,又容易存放,买上一斤干的木耳,放着可以吃良久,炎天的话木耳最好是现吃现泡,不要泡的时间太长,温度高很容易变质。常吃些木耳,可以补气血,健脾胃,对身体有许多利益的,木耳的口感脆爽,质地柔软,岂论和什么菜都很搭,热炒或者凉拌都好吃,今天我用木耳和鸡蛋黄瓜、胡萝卜炒了一道菜,家常做法很简单,却很下饭,一起来看看具体做法吧!

【木耳鸡蛋炒黄瓜】

食材:木耳、鸡蛋2个、胡萝卜1根、黄瓜1根、油、大蒜、盐、蚝油、淀粉

做法及步骤:

第一步:干木耳用凉水先泡发,现在天气热很好泡开,半个小时就可以了。

第二步:胡萝卜和黄瓜切成菱形块,菱形块的切法是,先把黄瓜斜刀切成小段,然后再立起来切片,就是这种菱形片了。

第三步:鸡蛋打入碗中搅散,锅里放油,油温九成热的时刻把鸡蛋液倒进去,这样炒好的鸡蛋没有腥味,蓬发的也大,口感松软好吃,炒好的鸡蛋盛出备用。

第四步:锅里再倒入油,放蒜片炝锅,倒入黄瓜片、胡萝卜片和木耳翻炒一下。

第五步:加入一勺盐调味。

第六步:倒入一勺蚝油,没有放生抽,放了蚝油提味。

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