usdt钱包(caibao.it):它俩一起炒,好吃又下饭!抗癌瘦身降三高抗衰老,全家康健需要它

2020-11-28 17:28 天爱的足球

不知你吃过花生芽没有, 花生芽就是花生发的芽,它的形状酷似芽菜,洁白如玉,我们都知道,黄豆发芽后营养被释放出来,营养更利于人体吸收,而花生芽也是云云, 花生芽比起花生的营养更口,口胃更佳。昨天去逛市场买菜的时刻, 看到花生芽很新鲜, 虽然价钱有些贵,八块钱一斤,然则家人都很喜欢,照样要买着吃。

研究解释,花生芽富含白藜芦醇,比起花生的100倍,葡萄酒的5080倍,可抑制癌细胞的增进、防治心血管病、降血脂,抗衰老,具有很高的营养价值。 花生芽的蛋白质富含钙、铁等矿物质、人体所需的氨基酸和微量元素,蛋白质和粗脂肪含量位列蔬菜第一,被称为“长寿芽”。 花生芽还能把花生中的油脂转成热量,能极大地降低脂肪含量,减肥的人可以多吃点。

花生芽炒起来稀奇香、稀奇好吃,今天就用姬菇来炒花生芽。 姬菇是我们一样平常吃的菌菇之一,价钱便宜,嫩滑适口,有类似牡蛎的香味。姬菇无论食素炒照样制成荤菜,都十分鲜嫩诱人。这道素炒菜,食材只有简朴的两种,然则菌菇的鲜味和花生芽的爽利搭配在一起, 差别口感的碰撞,让你会有不一样的惊喜,有空可以试试哟。

【姬菇炒花生芽】

质料: 花生芽 1盘 姬菇 1小盘 小葱 1根 油盐 适量

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制作:1. 准备好原材料; 2. 热锅凉油, 放入姬菇进去翻炒; 3. 翻炒几下后加入花生芽进去翻炒; 4. 继续翻炒直至九成熟后加入盐调味; 5. 翻炒平均后加入小葱; 6. 盛入盘中。

小贴士:1. 先炒姬菇,这样能引发姬菇的鲜味; 2. 注重花生芽不要炒太长时间,要保持花生芽的爽利。

#花生芽#花生#翻炒珍藏

花生芽炒起来稀奇香、稀奇好吃,今天就用姬菇来炒花生芽。 姬菇是我们一样平常吃的菌菇之一,价钱便宜,嫩滑适口,有类似牡蛎的香味。姬菇无论食素炒照样制成荤菜,都十分鲜嫩诱人。这道素炒菜,食材只有简朴的两种,然则菌菇的鲜味和花生芽的爽利搭配在一起, 差别口感的碰撞,让你会有不一样的惊喜,有空可以试试哟。

【姬菇炒花生芽】

质料: 花生芽 1盘 姬菇 1小盘 小葱 1根 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 热锅凉油, 放入姬菇进去翻炒; 3. 翻炒几下后加入花生芽进去翻炒; 4. 继续翻炒直至九成熟后加入盐调味; 5. 翻炒平均后加入小葱; 6. 盛入盘中。

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