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“正餐吃咸汤圆时”，『{建议}直接将汤圆作为主食的来源』，【并且搭配大量蔬菜及富含蛋白质的食物如豆皮】、【豆腐或豆干等一起】食用。（『 台北慈济医院提供[』）
2019-12-19 11:49〔“记者翁聿煌”／<新北报导>〕{每到冬〖“至”〗家家户户吃汤圆}， 象征添岁与圆满[，【台北慈济医院因应】12 月[22{日冬〖“至”〗}，{营养科营养师赵馨仪告诉民众}「“聪明吃汤圆人不圆”」的小撇步， 另提供简易的健康汤圆食谱[，『让民众在这一天享佳节』团圆又能兼顾健康与美味。
〖男〗子腹痛频吃胃药 {急诊送医竟急性胆囊炎}〔『记者王涵平』／台南报导〕〖在餐厅服务的男子三餐不正常〗，「上腹闷痛以」为胃炎就吃胃药，（因腹痛频繁〖“至”〗卫福部新营医院急诊），{确诊为急性胆囊炎}。 新营医院外科医师陈秉泽表示， 该男子常[在夜
{赵馨仪}说，市售汤圆琳瑯满目，「民众在挑选汤圆时应查看包装的营养标示」，《优先选择热量及含糖量较低的产》品，《以免热量摄取过多》，囤积脂肪造成肥胖危机。
《她指出》，以经典款红白小汤圆为例，8-10‘（颗）约有’70卡，『而包馅的汤圆』热量相对较高，（一（颗）肉馅咸汤圆热量约有）60{“【大卡】”}，「素食口味的则落在」40〖“至”〗60{“【大卡】”}；（而近期新推）出草莓炼乳、鸡蛋布丁口味的甜馅汤圆，或是常见的芝麻、（花生口味），《一（颗）热量更高达》70〖“至”〗80{“【大卡】”}。
“赵馨仪叮咛”，不管是甜或咸内馅的汤圆建议一餐食用两（颗）为宜，而无馅料的红白小汤圆建议不超过16〖“至”〗20（颗），当“正餐吃咸汤圆时”，『{建议}直接将汤圆作为主食的来源』，【并且搭配大量蔬菜及富含蛋白质的食物如豆皮】、【豆腐或豆干等一起】食用，{较有饱足感且能吃得均衡营养}；{而甜汤圆则建议在汤头的选择可}以用老姜片、<桂圆及>红枣，以天然食材的风味取代砂糖或黑糖等所熬成的糖水，{『或是选用无糖豆浆或低脂牛奶作为汤底』}，（避免精致糖类摄取过量）。
“赵馨仪提醒”患有慢性肾脏病的民众，《汤圆属于非低蛋白的主食类》，“因后期慢性肾脏病的人有限制蛋白质摄取的考量”，<不宜作为主食类的选>择，〖“至”〗于糖尿病患者，{因汤圆的外皮为糯米}，‘属于高升糖指数的食物’， 须注意摄取的份量[， 避免血糖过高[。
甜汤圆建议汤头[选择用老姜片、<桂圆及>红枣，《以天然食材风味》取代砂糖或黑糖熬成糖水，{『或是选用无糖豆浆或低脂牛奶作为汤底』}。（『 台北慈济医院提供[』）
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