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江西新余人才网:最简单变得长寿!早晚「10次高品质呼吸」 改善难缠老花、高血压、糖尿病、更年期症状

时间:8个月前   阅读:72

「经常做深呼吸运动有助于改善身体条」件,(使老人健康长寿)。「具体体现在以下几个方面」:

{深呼吸锻}炼可预防、《缓解疾病》,《促进身体恢复健康》。《慢性支气管炎》、{肺气肿}、「支气管哮喘等被大家熟知的疾病」,《都是》呼吸道系统慢性疾病,【它们往往会对机体造成严重的伤害】。「长期坚持深呼吸锻炼能够有效提高呼吸肌的收缩能力并使其」恢复弹性,【同时】,(胸部的扩张力及)肺活量也会大大增加。

「持续深呼吸就会消失」「‘烦恼’」「和」「 麻烦[」

● 身体的变化[

●(难缠的腰痛)、《肩颈僵硬改善》

●<头痛消失>

●《高》血压、‘糖尿病等生活习惯’病改善

●「手脚冰冷改善」

● 更年期症状改善[

●生理不顺「和」子宫肌瘤改善

●《不易感冒》

●“不易疲劳”

●“睡眠品质变好”

●<美容>效果( 肌肤湿润[、{透明},『变得年轻』)

●「视力改善」( (近视)、《老花等等》)

●“体”重变得适当

●‘锻炼腹部’、(体)态变好

●『花粉症等过敏症状改善』

●(声音穿透力变好)、『歌声变美妙』

●「术后回复速度快」

{每天进行深呼吸锻炼能够充分调动肺泡工作},“从而有效降低血压”。<在我们平静地呼吸时>,<只有一部分肺泡充分工作>,【其他肺泡则】处于静息状态。{【在深呼吸时】},{绝大部分肺泡可充分参与运动}。(另外),「由于肺泡在工作时会产」生摄护腺素,{【在深呼吸时】},(摄护腺素可明显增加),‘进入血管之中’, 会使血管扩张[,『血压自然降低』。

【经常深呼吸能够】放松大脑,<调节神经系统>,{放松身心},“睡眠质量得到改善”;「还可以促进肾的吸纳功能」,「从而达到养肾的目的」。

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